La lutéine est un pigment de couleur jaune naturellement présent en forte concentration au niveau de l’œil et plus précisément au niveau de la macula. Pour rappel, la macula est la zone centrale de la rétine, ressemblant à une petite tâche jaunâtre, permettant, entre autres, la vision des détails grâce à la présence de nombreux photorécepteurs.
Scientifiquement parlant, la lutéine est un caroténoïde, c’est-à-dire un pigment végétal au fort pouvoir antioxydant. Cette molécule, essentielle à la protection du corps face aux radicaux libres, est peu connue du grand public, à la différence du bêta-carotène, présent dans bon nombre de compléments alimentaires.
Avant de rentrer dans le vif du sujet, il est primordial de comprendre que les yeux sont une partie du corps soumise à de multiples agressions extérieures. Exposition aux écrans, UV, tabagisme… De nombreux facteurs sont néfastes et peuvent entraîner quantité de désagréments comme une fatigue visuelle, une sécheresse oculaire ou encore même l’apparition de maladies dégénératives comme la DMLA, aussi dit dégénérescence maculaire.
Face à ces nombreuses menaces, la lutéine est un allié de taille pour protéger et préserver une bonne vision. En détail, ce pigment permettrait de :
- préserver une bonne acuité visuelle ;
- protéger les yeux des radicaux libres en réduisant les effets du stress oxydatif ;
- filtrer la lumière bleue émise par le soleil ou les écrans, capables d’endommager la rétine ;
- prévenir l’apparition de maladies ophtalmiques ;
- et contribuer à la protection du nerf optique en cas de pression intraoculaire anormalement élevée, grâce à son action antioxydante.
Nous retrouvons aussi de la lutéine en quantité moins importante au niveau des reins, du cœur, de la peau ou encore de la thyroïde. Ce qui lui confère donc de nombreux autres bienfaits. Par exemple, cette molécule permettrait de réduire les risques de maladies cardiovasculaires en protégeant les vaisseaux sanguins de l’oxydation et de l’inflammation.
Pour protéger efficacement les yeux et plus précisément la macula, la lutéine agit en synergie avec un autre caroténoïde, la zéaxanthine. Tout comme la lutéine, la zéaxanthine est présente en forte concentration dans la rétine. Ce pigment naturel est, d’ailleurs, tout comme la lutéine, largement reconnu pour limiter l’apparition de maladies dégénératives comme la DMLA et la cataracte.
L’action conjointe de la lutéine et de la zéaxanthine permet de protéger la rétine des effets néfastes de la lumière bleue, de limiter l’effet des radicaux libres et de favoriser une bonne vision. L’efficacité de chacun de ces caroténoïdes est multipliée par la présence de l’autre. En résumé, ce sont les partenaires de la bonne santé de vos yeux.
La lutéine est un nutriment essentiel pour les yeux, pourtant, il n’est malheureusement pas synthétisé par l’organisme. Ce nutriment est exclusivement apporté via l’alimentation. Pour éviter les carences, il est donc crucial d’adopter une alimentation variée et équilibrée. Jaune d’œuf, amandes, orange… On retrouve de la lutéine dans de nombreux aliments, mais les plus riches sont les légumes vert foncé comme le brocoli, le chou frisé ou encore les épinards.
Vous trouverez en boutique de la Luteine de la marque Vitall +.
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